Unser Kursangebot

Wir bieten Ihnen von Krankenkassen geförderten Kurse mit maximal 10 Teilnehmern an:

• Pilates
  
• Yoga
• Aerial-Yoga
• Gerätegestützte Kraft-Ausdauer
  
• Rehabilitationssport

Pilates

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Yoga-Kurse

Wir bieten Ihnen klassische Hatha-Yoga-Kurse an. Diese Kurse werden natürlich auch von den gesetzlichen Kassen gefördert. 

Aerial-Yoga

Aerial Yoga verlagert die Asanas in die Luft, was bedeutet, dass Sie Ihr Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgeben. Das Beste: Die Schwerkraft unterstützt Sie auch noch bei den Übungen, das Tuch wird zu Ihrem besten Freund, zum Flug- und Trainingspartner, der Ihnen liebevoll unterstützend dabei hilft, Asanas, die am Boden eher schwer fallen, fast schon spielerisch zu meistern. Wie jeder gute Trainingspartner fordert das Tuch aber an anderer Stelle auch heraus – besonders, wenn es um die Balance geht.

Gerätegestützte Kraft-Ausdauer-Kurse

Unser Muskelaufbau-Training beinhaltet das Training an modernen Trainingsgeräten, ergänzt durch freie individuelle Übungen und therapeutische Beratung.