Physiotherapie-in-Ottersberg
Unser Kraft-Ausdauer-Zirkel nach §20 ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs, der gezielte Übungen zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer kombiniert. Dabei werden verschiedene Stationen durchlaufen, die verschiedene Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System stärken. Das Training ist darauf ausgelegt, die allgemeine Fitness zu verbessern und gesundheitliche Risiken zu minimieren. In der Regel übernehmen Krankenkassen 80% des Kursbeitrags.
Kraft-Ausdauer-Zirkel
Unser Yoga-Kurs verbindet Yoga mit akrobatischen Elementen in einem von der Decke hängenden Tuch. Das Tuch stützt den Körper, erleichtert anspruchsvolle Posen und schont die Gelenke. Es fördert Flexibilität, Kraft und Balance, während die Schwerelosigkeit ein tiefes Gefühl der Entspannung erzeugt. Besonders wohltuend ist die Entlastung der Wirbelsäule. Die Kombination aus Bewegung, Dehnung und Schweben schafft ein einzigartiges Erlebnis für Körper und Geist.
Yoga
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Tiefenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Flexibilität erhöht. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung fördert Pilates sowohl körperliche als auch geistige Balance. Es ist ideal für alle, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig Stress abbauen möchten.
Pilates
Beckenbodentraining stärkt die tiefliegende Muskulatur, verbessert die Körperstabilität und unterstützt die Blasenkontrolle. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt, was Inkontinenz vorbeugt und das Wohlbefinden steigert. Es ist besonders vorteilhaft für Frauen nach der Geburt und für Männer zur Förderung der Prostatagesundheit.
Beckenbodentraining
T-RENA ist ein Nachsorgeprogramm der Deutschen Rentenversicherung, das auf die Rehabilitation nach einer orthopädischen Erkrankung abzielt. Es umfasst ein spezielles Training zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Programm unterstützt die Rückkehr in den Alltag und den Beruf, indem es die Rehabilitationsergebnisse langfristig stabilisiert und weitere gesundheitliche Beschwerden vorbeugt.
T-RENA
RV Fit ist ein kostenfreies Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung, das gezieltes Training zur Stärkung der Gesundheit bietet. Es kombiniert Bewegung, Entspannung und Ernährung, um langfristig fit und leistungsfähig zu bleiben. Das Programm richtet sich an Berufstätige und unterstützt dabei, Belastungen am Arbeitsplatz besser zu bewältigen und Erkrankungen vorzubeugen.
RV Fit
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Kursangebote
In unserem Gesundheitszentrum bieten wir Ihnen eine Auswahl aus verschiedenen Kursen an
